Депрессия после распития алкоголя

После продолжительного употребления спиртных напитков наступает продолжительное пессимистическое настроение. Люди это называют депрессией. Она знакома каждому пьющему человеку. Медики меланхолию, после принятия алкоголя, считают психологической патологией. Пытаясь уйти от вопросов, человек тянется к спиртному. Тогда ему становиться легче, но ненадолго.

После продолжительного распития алкоголя протрезвевшего человека подстерегают:

плохое настроение;

равнодушие к своей судьбе;

бессонница или сонливость;

равнодушие или активность;

потеря аппетита или невозможность насыщения;

усталость и постоянные думы о суициде.

По каким причинам появляется депрессия?

Во многих странах наличествуют ритуалы, которые помогают человеку расслабиться и уверенней себя чувствовать. Принятие спиртных напитков используют чаще всего. Алкоголь увеличивает половое влечение, повышает общительность, вызывает сердечнососудистые заболевания.

Во время распития напитков в организме человека вырабатываются гормоны: серотонин, эндорфина. норадреналин. Они поднимают настроение.

1. Серотонин. Он передаёт импульсы между нейронами. Серотонин формируется в эпифизе головного мозга. Его считают гормоном счастья. Он повышает активность и артериальное давление. Когда в крови достаточно серотонина, человек ощущает радость и возвышенное настроение. При подавленном настроении серотонин не работает. На смену радости появляется тревога, беспокойство и даже наблюдается паника.

2. Эндорфин. Гипофиз формирует вещество, из которого образуются эндорфин. Он снижает болевое ощущение и порождает эйфорию. Его называют гормоном веселья. При стрессе выработка эндорфина усиливается. При напряженном состоянии гормоны счастья мобилизуют силу и уменьшают боль.

Продолжительное распитие алкоголя уменьшают формирование эндорфина. На смену радости приходит депрессия.

Клеточные мембраны препятствуют проникновению в головной мозг токсичного вещества. Но алкоголь проникает и извлекает из нейронов мозга морфиноподобные вещества. Они снижают умственные способности человека. Пытаясь избавиться от подавленного состояния, человек желает выпить ещё больше алкоголя.

3. Норадреналин. Вместе с тем уменьшается формирование норандреналина. Он образуется в отделе головного мозга под управлением надпочечников. В его функцию входит передача импульсов между нейронами. Он приспосабливает организм к стрессовым ситуациям. У людей, которые ушли из жизни по собственному желанию, не хватало норандреналина и серотонина.

Недостаток норадреналина вызывает тоску, мнительность и тревогу. Когда человек находится в напряжении, то норадреналина у него больше, чем необходимо. Он способен к агрессии и к нервному срыву. Колебания между недостатком и избытком норадреналина приводит в депрессии.

Чем опасна депрессия?

Минуты радостного настроения сменяются тоской. Нужно хорошо подумать перед распитием спиртных напитков. Плохое настроение иногда проходит через несколько дней или несколько недель. При детоксикации настроение улучшается. Продолжительные депрессии случаются реже и протекают тяжелее. Человек ощущает безысходность своей жизни и может снова прибегнуть к помощи алкоголя. Чем чаще и дольше человек выпивает, тем труднее ему выйти из депрессии.

Как не допустить депрессии после распития алкоголя?

Чтобы утром у мужчины не наступала меланхолия, следует соблюдать правила.

1. Нужно знать свою меру и не превышать её. Для поднятия настроения надо выпить маленькую дозу алкоголя. Если выпить больше, то депрессия может появиться и во время праздника.

2. Необходимо соблюдать перерывы между принятием спиртного. За 1 час можно выпить пол-литра пива или 100 гр. водки. Тогда уровень спирта в крови будет держаться на одинаковом уровне, и депрессии можно избежать.

Необходимо пить лишь высококачественные напитки. От низкокачественного алкоголя случается не только депрессия, а и отравление организма.

3. Не следует выпивать на голодный желудок. Нужно в первую очередь закусить, а потом выпить.

4. Курение повышает интоксикацию организма.

5. Спать надо ложиться после душа и в проветриваемой комнате.

Как избежать депрессии?

Лучше прекратить употреблять спиртные напитки. Или употреблять его в малых дозах для улучшения настроения. При депрессии надо повысить уровень гормонов.

1. Серотонин повышается при употреблении сладостей. Поможет купание и загорание на солнце, только в меру.

2. Восстановлению эндорфина способствует зарядка или просмотр комедии. Смех избавляет от меланхолии.

3. Избавлению от депрессии помогает хобби. Занятие любимым делом, пусть даже обычной рыбалкой, улучшит настроение.

4. Не следует забывать и о спорте. Занятие в фитнес-зале или в плавание в бассейне, прогулки в парке избавят от депрессии, вернут бодрость и энергию.

5. Помогает смена обстановки. На недельку следует уехать в деревню, на курорт или отправиться с друзьями на экскурсию.

Если не прекращать выпивать, то можно допиться до хронического алкоголизма. В таком случае, депрессия может перерасти в реактивную депрессию. Следующий этап маниакально-депрессивный психоз. Такое заболевание под силу вылечить только психиатру. Иногда больному нужна госпитализация.

В иных случаях поможет нарколог избавиться от алкогольной зависимости. Он осмотрит человека, учтёт его возраст, продолжительность употребления алкоголя и определит каким способом лечить больного. Иногда помогает кодирование или гипноз.

В тяжёлых случаях депрессию лечат с помощью медикаментов, занятий с психотерапевтом и назначением физиопроцедуры. В любом случае, нужно желание человека пить умеренно.