После весёлой ночи обычно наступает тяжёлое утро. И имя этому мучительному явлению – похмелье. Но из-за хорошо проведенного вечера накануне день не должен «выпадать» из жизни. Особенно, если день рабочий или просто обещает быть продуктивным. Поэтому с похмельем нужно бороться активно и эффективно. В этом помогут опыт поколений и медицинские факты.
В случае похмелья лучше не начинать день с воды, кофе или чёрного чая. Если чай, то только зелёный. Он тонизирует организм и заряжает энергией. При этом хорошо добавить в чай ложечку мёда и ломтик лимона. Мёд нейтрализует алкоголь медленно, но верно. А в лимонном соке много витамина С.
При похмелье очень важно пить, так как организм обезвожен. Очень хорош всем известный рассол, а если Вы не переносите его вкус, то можно попить минеральной воды без газа. Также подойдет кефир, избавляющий от токсинов и благотворно влияющий на организм.
Полезны даже квас, вобравший в себя все полезное из ржаного хлеба, компоты из сухофруктов и соки – в них содержатся сахара, необходимые нам при похмелье.
Также можно приготовить гоголь-моголь, взбив два сырых яйца с добавлением соли. Рецепт для отважных:в стакан воды добавить четыре капли нашатырного спирта. Выпить.
С похмелья живительное влияние окажет контрастный душ или тёплая ванна. А после завтрака и водных процедур заставьте себя пошевелиться. Физические нагрузки и свежий воздух помогут быстро взбодриться и почувствовать себя лучше. Хотя бы прогуляйтесь по улице – это тоже полезно.
Избавиться от похмелья не так сложно, как кажется порой. Однако это сложнее и мучительнее, чем обеспечить себе доброе утро ещё с вечера, постаравшись не принять лишнего. В таком случае и ночью неприятностей будет легче избежать, и после приятнее просыпаться. Ведь оно того стоит.
