Как избежать похмелья?

Каждый русский человек, любит настоящее застолье, о том, как будет болеть голова на следующий день, даже не задумывается. Любой праздник, веселое застолье просто неизбежно, но в последнюю очередь начинается похмельный синдром. Вся еда и закуски съеденные, в любой праздник, дают на следующий день отрицательные эмоции, так было всегда и будет. Намешав в организме, какие только можно спиртные напитки и разнообразную пищу в итоге расплачиваемся тошнотой, болью в желудке, диким похмельем и неприятным запахом изо рта. Как правильно встречать праздники без вреда для здоровья?

Главным источником плохого состояния после праздника, является количество выпитого спиртного. Организм неспособен справится с таким количеством алкоголя, вся нагрузка приходится на печень, она страдает больше всего.Похмелье, по-научному считается отравлением желудка. В переработку организму требуется большое количество минеральных веществ и воды в итоге нехватка этих микроорганизмов приводит к интоксикации, недаром после похмелья хочется жутко пить воды как можно больше. Конечно, кто-то скажет, что лучше не пить вообще, чтоб не было таких последствий, но разве это возможно?

Состояние здоровья, прежде всего зависит от количества и качества выпитого спиртного. Лучше конечно, это хорошая подготовка к застолью. В первую очередь хорошо выспаться и плотно покушать. Народная медицина рекомендует, перед застольем, нужно выпить одну чайную ложку подсолнечного масла перед намечающимся праздником, это процедура замедлит всасывание алкоголя в кровь, но нет гарантии что от похмелья спасет. Другие источники рекомендуют съедать чайную ложку мёда, что должно предотвратить от похмелья на следующий день. Не стоит забывать, что переносимость и воздействие алкоголя на организм у каждого человека разная. Несколько советов от больной головы после праздников:

- Злоупотреблять не стоит, лучше пить медленно, где есть возможность лучше пропустить. Больше употреблять жидкости, так как организму для переработки требуется достаточное количество.

- Не смешивать разные алкогольные жидкости, все смешанные алкогольные напитки приводят к вырабатыванию различных токсинов, что в итоге приводит к болезненному состоянию организма.

- Чаще находится на свежем воздухе, больше танцевать, быть активным.

- Ни в коем случае не мешать алкоголь с газированными напитками, опьянение происходит быстрее, контроль над ситуацией теряется полностью.

- После гулянки лучше выпить активированного угля или таблетку аспирина, это также улучшит состояние на завтрашний день.

Если в итоге похмелье все-таки настигло, рекомендуется съесть с утра что-нибудь соленое или кислое, восстановление минерального баланса поможет усвоению жидкости в организме. Кисломолочные напитки помогут выйти из этого состояния, такие как кефир, молоко, йогурт, они прекрасно справляются с выводом токсинов из организма.